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下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣孩童不僅鈣質攝取不足，運動時間也不夠。瑞穗鮮乳關心孩童成長發育，發起「鮮乳力量計畫」前進校園，與運動成績十分卓越的雨農國小桌球隊小選手們，共同向台灣家長呼籲成長三原則「多運動、睡眠足、喝鮮乳」，一起讓孩童鈣好成長基礎。

調查顯示，七成台灣孩童每周運動不到兩小時、鈣質攝取也不夠。根據兒童福利聯盟所做的兒童運動狀況調查報告中發現，學童每周運動時間約2小時，甚至有學童體能明顯不足。此外，鈣質是孩童成長過程中重要的營養素，但根據衛生福利部國民營養健康狀況資料指出，近100%台灣兒童皆鈣質攝取不足的情形。營養攝取與運動量雙不足的現況，家長更應注意。

瑞穗鮮乳關懷孩童，發起「鮮乳力量計畫」前進校園 鼓勵成長三原則。為提高家長對運動量、鈣質攝取的重視，長期關心孩童成長發育的瑞穗鮮乳，發起「鮮乳力量計畫」前進校園，邀請運動成績優異並且每天喝鮮乳的體壇明日之星，與喜好運動的名人，一同向全台家長、孩童提倡每天兩份奶與運動的重要性。

除此之外，瑞穗鮮乳也鼓勵孩童「多運動、睡眠足、喝鮮乳、鈣好成長基礎」，希望藉此提醒家長要注意孩童是否有每天攝取足夠鈣質、充足運動量以及睡眠。

雨農國小國際級桌球小選手國際之光。背後關鍵：勤加練習、營養均衡。擔任瑞穗鮮乳力量大使的知名體育主播卓君澤，前往全國桌球賽事常勝軍雨農國小，現場不僅與桌球隊小選手們進行鮮乳闖關遊戲，更與國際級選手彭靖宥、張佑安交手，立馬被桌球界兩位小小明日之星實力所震撼，讓她忍不住直呼兩人為教練，更大喊：「真是太厲害了！快教教我。」

甫升六年級的彭靖宥、張佑安，今年參加中華民國桌球少年國手選拔拿下國手資格，並代表台灣遠赴新加坡參加「希望杯國際青少年邀請賽」，一舉打敗眾多選手，榮獲男子團體組第一名佳績。桌球隊教練洪毓嶺說明，兩位小朋友實力精湛是來自於兩人對自我要求相當嚴格，不僅每天練球，有時還會進行移地訓練，與國手級菁英桌球選手練習，此外還能維持課業水準。洪毓嶺強調，桌球隊選手們都會從小型賽事開始訓練，不斷培養挫折忍受度、毅力、耐力，以及想變更強的決心，才能讓他們日益進步。

▲雨農國小桌球選手彭靖宥（左圖）、張佑安（右圖）代表台灣參加國際賽事榮獲第一。（圖／資料照片）

面對如此嚴苛的體能訓練過程，也不會忽略營養攝取重要性。洪毓嶺表示，一直以來都將雨農國小桌球隊打造成有溫度球隊為目標，所以除了訓練小朋友的球技外，也注重小朋友生理、心理發展。除了於賽後常與小選手們心靈喊話，還會提醒注重睡眠與營養攝取，才能在競賽中獲得好成績。

發育黃金期把握成長三原則：運動60分鐘、連續睡眠9-12小時、每天兩份奶。孩童要成長好、發育好，需要把握許多因素，瑞穗鮮乳提出成長三原則，鼓勵家長實踐。

原則一：每日運動至少60分鐘

良好的運動習慣能幫助孩童好成長，每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上，可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等，並適度日曬20分鐘，曬太陽可產生維生素D，維生素D可幫助身體吸收鈣。

原則二：睡眠時間9-12小時

生長激素在人體睡覺時分泌，一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期，而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。睡飽飽，精神好。

原則三：每天兩份鮮乳

攝取鈣質可維持骨骼正常發育。6-12歲孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克，為兩份鮮乳的量。一份鮮乳約240ml，鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食，很容易就能補足一日所需鈣質。

▲瑞穗鮮乳「鮮乳力量計畫」前進雨農國小，鼓勵孩童「多運動、睡眠足、喝鮮乳、鈣好成長基礎」。（圖／資料照片）

發行最新專輯《美小鴨》的Lulu（黃路梓茵）日前到Hit Fm聯播網接受專訪，帶著兩隻美小鴨前來宣傳的Lulu一現身電台，就讓主持人Gigi驚呼「太可愛了吧！」Lulu不好意思的說：「Gigi也很美麗啊！」但Gigi卻回答：「我是說小鴨很可愛啦！」反應極快的Lulu也說，她今天是歌手身份來宣傳啦！麻煩Gigi別「召喚」她的綜藝魂啊！兩人逗趣對話讓錄音室氣氛超級熱絡！

Lulu專輯裡有首寫給爸爸的歌「羅賓漢」，她也透露羅賓漢歌名由來，原來Lulu爸爸開計程車的無線電代號是「羅賓漢」，因此羅賓漢這首歌就此誕生，Gigi笑說，那還好Lu爸的代號不是「200之類的，不然歌名可能就不像羅賓漢那樣帥氣了。Lulu也趁機爆料爸爸確實很愛耍帥，以前唸書時，她因為唸的是女中，Lu爸愛女心切，一定每天接送她上下學，但會故意在校門口等她的時候，戴起墨鏡，站在車子面前展現男子氣概，其他女同學就會跟Lu爸撒嬌，讓Lu爸超開心，但Lulu吐槽，同學其實是希望搭順風車，讓Lu爸順道載她們去補習。

Lulu希望自己的專輯裡都會有一首屬於自己的「Lu式情歌」，繼〈好喜歡你〉後，這次《美小鴨》專輯收錄了二部曲〈全都給你了〉，Lulu提到這首歌雖然是情歌，但其實講的是一個變態少女的幻想情節，對男主角內心澎派的暗戀。Lulu笑說，〈好喜歡你〉找來了她的男神劉以豪，肥水不落外人田，這次情歌MV一樣要「自肥」一下，特別找了「霸氣男神」擔任男主角，但目前還不能透露，只能「暗爽在心裡」，她也說，下張專輯也會有「好喜歡你」三部曲，這樣才能假情歌之名，找男神來替自己謀福利。

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